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【自我成長】運動應是生活習慣而非娛樂

2019-09-18

定期運動的重要性,相信不用筆者在此述及,各位讀者也一定知道。現時,香港的體育設施林立,加上香港山多,不少市民均會以運動作為娛樂,與三五知己一同做運動,順便作為社交活動。

實際上,自筆者在高中畢業後,亦開始養成了運動的習慣。然而,筆者做運動,從來也是自己一個做,而且並不以運動作為娛樂。筆者將運動視為一種有如每天吃早餐、每天洗澡、每天刷兩次牙等等的習慣。

筆者向來不認同以運動作為娛樂,概因運動本身如飲水、吃飯等生活鎖事,對身體必要的。人類作為動物,不進行運動,是乃違反身體的基本運作方式。娛樂,意即可以進行,也可以不進行的活動。每天吃飯,很明顯地不是娛樂,概因我們不吃東西會餓死。同樣地,運動亦不應該被視為娛樂,概因運動對身體的健康是必要的。

筆者建議各位讀者,如果希望以運動作為提升身體素質的方式,應該嘗試每晚早一點睡覺,在翌日早一點起床,在起床後,立即動身前往運動,在運動過後才再上班。這種習慣,一定比起每逢周末才進行運動好。

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文字:香港好工網

圖片來源:互聯網

 

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